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枸杞的热量和减肥功效

时间: 2020-11-27 来源:枸杞仔:gouqizai.com

枸杞的热量和减肥功效

枸杞
  • 别名:甘杞、贡杞、枸杞子、红耳坠、苟起子、枸杞红实、西枸杞、狗奶子、血枸子、血杞子
  • 热量:258 大卡(100克可食部分)
  • 分类:其它
  • 红绿灯:

评价:枸杞子营养非常丰富,它可以补铁补血、益肾明目,但热量中等偏高,在减肥期间可适当食用。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)热量(大卡)258.00碳水化合物(克)64.10脂肪(克)1.50蛋白质(克)13.90纤维素(克)16.90维生素A(微克)1625.00


度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1粒枸杞(6.0克,可食部分6.0克) 15大卡
标准(100克) 258大卡

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