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【枸杞子食补】海米枸杞烧丝瓜的做法

时间: 2020-11-16 来源:枸杞仔:gouqizai.com

海米枸杞烧丝瓜的做法

1.海米冲洗干净后,温水泡发半小时

2.丝瓜去皮后,切滚刀块备用

3.起油锅,油热后,炒香海米

海米枸杞烧丝瓜PJ.jpg

4.下入蒜末、姜丝炒香

5.下入丝瓜大火翻炒

6.添加高汤和泡发海米的水,煮开后小火慢炖

海米枸杞烧丝瓜mL.jpg

7.煮至丝瓜透明后,调入适量盐和味精

8.薄芡,大火收汁

9.撒上枸杞和葱花即可

海米枸杞烧丝瓜VW.jpg

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营养功效

1、丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有“美人水”之称。

2、现代医学研究发现,枸杞子也具有改善皮肤弹性,抗脏器及皮肤衰老,延缓皮肤皱纹等作用。

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