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【枸杞子食补】枸杞红枣煲鸡蛋的做法

时间: 2020-11-11 来源:枸杞仔:gouqizai.com

枸杞红枣煲鸡蛋的做法

材料集合图:

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1.鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净,备用

2.锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮

枸杞红枣煲鸡蛋gK.jpg

3.开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋就熟透了

4.把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳

枸杞红枣煲鸡蛋MK.jpg

5.把剥好的鸡蛋再次放入锅中,一起煮

6.把红糖倒入锅中

枸杞红枣煲鸡蛋km.jpg

7.枸杞放进去

8.煮5分钟即可

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枸杞红枣煲鸡蛋Jl.jpg

枸杞红枣煲鸡蛋lp.jpg

饮食小常识

       食用方法:吃蛋喝汤,可以每天食用或隔天食用一次。

健康小常识

       当今这个社会,夜猫族越来越多。或者是加班加点的工作,或者是苦于升学压力夜以继日的学习,或者是沉溺于网络的虚幻世界,或者是留恋夜幕下的灯红酒绿……每个人的生活方式不相同,但熬夜族们如同猫头鹰一样,潜伏于城市的黑夜中,似乎熬夜已成了习惯。总觉得年轻呢,无所谓,可是,随着“熬夜进行曲”的展开,夜猫一族有没有意识到,健康已经离自己越来越远了呢?

       经常熬夜的人,整个脸部肌肤奄奄一息,整张面孔写满了疲惫,整个人看起来气色很差。气是人体脏腑功能的反映,而色是气血营养物质在面部的体现。气色好的人,面部荣润有关泽,气色不好是人体气血失调的外在表现,没有了健康人所应该具有的生动光泽。所以要想气色好,除了保证规律的作息时间之外,还是得从调理气血入手。这款就是给“夜猫族”们的补气养血、调理气色的调理糖水。

营养功效

1、枸杞性甘、平,归肝肾经,能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力,同时还能延年益寿,是中医家公认的滋补保养的良药,也是中老年人调养身体的好补品。

2、红枣有养胃健脾,补血行气、生津液、悦颜色等作用。中医典籍《本草备要》中记载,红枣能:“补气益中,滋脾土,润心肺,调营养,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。

3、鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。

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