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【枸杞子食补】银耳莲子枸杞粥的做法

时间: 2020-11-09 来源:枸杞仔:gouqizai.com

银耳莲子枸杞粥的做法

材料集合图:

银耳莲子枸杞粥Mj.jpg

1.将三种米洗净,放入沙锅,加水大火烧开

银耳莲子枸杞粥HI.jpg

2.银耳泡发后摘去老根,撕成小块

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3.水开后放入银耳、莲子大火烧开,小火熬一个半小时

银耳莲子枸杞粥jK.jpg

4.最后加入泡好的枸杞和冰糖,再熬15分钟左右即可

银耳莲子枸杞粥BV.jpg

银耳莲子枸杞粥Xw.jpg

营养功效

      银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

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