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【枸杞子食补】红枣桂圆枸杞红糖水的做法

时间: 2020-11-09 来源:枸杞仔:gouqizai.com

红枣桂圆枸杞红糖水的做法

1.红枣、枸杞、桂圆置于盘中

2.清洗干净后用冷水泡发1小时

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3.将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中,加入800克清水,加入红糖

4.搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可

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饮食小常识

       春季养生应增甘少酸。春天,肝的疏泄功能旺盛,如果多吃些酸味食品,酸本身就是收敛收摄,会抑制肝气的生发,肝火过旺者可适当吃些酸味的东西,防止肝气过度发散。而肝阴虚者,应少吃或者不吃酸味食品,会导致脾胃的消化、吸收功能下降,影响人体健康。因此要少吃酸味食品,以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物,以健脾胃之气,如:大枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃,既可生吃,亦可做枣粥、枣糕,以及枣米饭。

养生提示:

红枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃。

枸杞,可治肝肾阴亏,益精明目。

桂圆,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

红糖,性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

       此汤除可用于普通人春季养生,亦可用于产妇产后补血,以及经期妇女调经理痛之用,女性朋友们常喝此汤,还有养颜美容之功效哦!

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