【原料】宁夏枸杞子30克,糯米500克,薏仁米、白扁豆、
莲子(去心)、核桃仁、龙眼肉各50克,糖青梅25克,
红枣20个。
【调料】白糖100克,植物油适量
【做法】
1 枸杞子、薏仁米、白扁豆、莲子一同放在大碗中,加适量温水浸
泡4小时,洗净,倒入锅中煮熟备用。
2 红枣洗净,去核,用清水泡发。
3 核桃仁放入净锅中干炒熟。
4 糯米淘洗干净,放盆中,加清水浸泡4小时后隔水蒸熟备用。
5 取大碗,内壁涂抹植物油,碗底摆好糖青梅、枸杞子、龙眼肉、
红枣、核桃仁、莲子、白扁豆、薏仁米、最后放入熟米饭,再上
蒸锅蒸15~20分钟后取出,倒扣在大圆盘中。
6 净炒锅中放入白糖和少许水,熬成糖汁,浇在八宝饭上即可。
上一篇:【枸杞子食补】七喜枸杞冰凉瓜
下一篇:【枸杞子食补】四味粥