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【原料】白米1杯，山药300克，枸杞子15克
【做法】
1 白米淘洗干净，沥干水分。
2 枸杞洗净，控干水分。
3 山药削去皮，洗净，切成小块。
4 汤锅中倒入8杯水煮开，放入白米、山药、枸杞，煮至滚开时
稍加搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
【用法】早晚趁温热饮用，可长期服用。
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