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【枸杞子食补】枸杞银杏莲藕粥

时间: 2020-10-24 来源:枸杞仔:gouqizai.com

枸杞银杏莲藕粥


【原料】枸杞子20克,银杏30克,鲜藕50克,大米100克

【做法】

1 大米淘洗干净,用清水浸泡半小时。

2 枸杞子洗净,控干水分。

3 鲜藕削去皮,洗净,切成小块,放入锅中,加入枸杞子、银杏及

泡好的大米,倒入适量的水熬煮,待煮至粘稠后加入适量冰糖搅

匀,煮至冰糖溶化即可。



功效:滋阴润燥,益胃生津,健脾养心。特别适宜秋季皮肤干燥、粗糙、起皱纹者常食。


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